Fitnessrevolution Norstedts Robert Stasinski och Karl Dyall
  • instagram
  • facebook
  • youtube
  • twitter
Bokomslag Fitnessrevolution : Funktionell träning för hela kroppen (inbunden)

Robert Stasinski
& Karl Dyall

Köp boken nu Fitnessrevolution Bokus

Köp boken här:

  • Bokus

  • Adlibris_logo_payoff

FITNESSREVOLUTION!

Den nya funktionella träningen är här för att stanna. Det rör sig om enkel
men intensiv och ständigt varierad träning som kan utföras hemma eller utomhus och som utgår ifrån den enskilda kroppens behov och möjligheter.
I boken Fitnessrevolution får du ett detaljerat, intensivt och utmanande
6-veckorsprogram innehållande en rad olika nya och bekanta övningar
och rörelser.

Nyckelorden är funktionell och högintensiv träning, både med och utan vikter. Boken riktar sig både till dig som är nybörjare, dig som söker en nytändning i din träning och dig som redan hittat crossfit som din träningsform. Passen kan utföras i stort sett vart som helst, med enkel utrustning och gärna i grupp.

Funktionell träning bränner fett och bygger muskler, ger uthållighet och en funktionell kropp. Tack vare variationen, den korta startsträckan och de pålitliga resultaten är detta en träningsform som kommit för att stanna.

  • – Vi vill utmana dig att utföra rörelser av högre kvalitet och effektivitet.

  • – De 18 detaljerade passen i boken fokuserar på att ge en så effektiv och varierad träning som möjligt under hög intensitet.

  • – Varje pass ska du kunna utföras utan stora förberedelser eller omfattande inläsning.

  • – Upptäck dina svagheter så snart som möjligt och vänd dem till styrkor i träningen och i livet.

  • – Tips om kost och återhämrning.

  • – Din kropp blir mer funktionell oavsett om du är på gymmet, jobbet eller i någon ny situation.

  • – Vi vill att du ska utmana dig själv både fysiskt och mentalt och samtidigt uppleva glädje och mening i träningen.



Innehållsförteckning Intro Mobilitet Dra på gasen